BREAKING NEWS
Alfabet rosyjski
Darmowe konto internetowe, czyli finanse pod ścisłą kontrolą
Fotografia 3D produktów
Nowoczesne zarządzanie czasem pracy
Rozmaite pomysły na pracę dla studentek
W pomocy co do zadłużenia
Recent Posts

Biznes

No image

Jak zdrowo odżywiać swój mózg?

Mózg to narząd nieoceniony. Ta wilgotna, pofałdowana masa komórek odpowiedzialna jest za  wszystko. Uczucia, emocje, gospodarka hormonalna, nastrój, poranne wstawanie itd. Dlatego warto  inwestować w nią najlepiej.  ​  Gdy mózgowi brak energii, wysyła on sygnał do żołądka, który powoduje, że odczuwamy głód.  Nasze zachcianki na np. hamburgera, frytki są tworzone w samym mózgu. Jednak wiadomo, że  żywienie się fast-foodami nie jest dobre ani dla nas, ani dla naszego mózgu. By nasza szara masa  funkcjonowała dobrze, potrzebuje przede wszystkim glukozy.  ​ Glukoza to cukier prosty, mający na celu napędzanie mózgu do pracy. Niestety nasz narząd nie ma  zdolności robienia wielkich rezerw, na wypadek niedostatku, dlatego potrzebuje ciągłej (lub  systematycznej) dawki paliwa. Otóż niski poziom glukozy we krwi powoduje, że mamy problemy z  koncentracją czy pamięcią.  ​ By nasz mózg mógł być wydajny przez dłuższy czasu, potrzebuje węglowodanów złożonych.  Zamiast zajadać się węglowodanami prostymi typu pączki, czekolada, cukierki, warto sięgnąć po  coś bardziej pożywnego. Owoce, warzywa, orzechy, nasiona i ziarna, czyli węglowodany złożone,  powodują, że spowolniony jest proces rozbijania ich na cukry. To powoduje wolniejsze uwalnianie  się glukozy, co wpływa na dłuższy okres dostarczania energii do mózgu.  ​ Poza glukozą ważne są również: białka, tłuszcze, żelazo i przeciwutleniacze. Białko, czyli składnik  budulcowy, zawarty jest przede wszystkim w jogurtach (najlepiej nisko-tłuszczowe) czy jajkach.  Warto jeść pożywne śniadanie ze sporą dawką białka, które pobudzi mózg do pracy. Tłuszcz, jakich  mózg potrzebuje to omega-3, zawarte w rybach: łososiu, tuńczyku itd. Żelazo, którego rolą jest  transportowanie tlenu do mózgu, możemy znaleźć w czerwonym mięsie i witaminach, które  znajdziesz np. w pysznych świeżo wyciskanych sokach – moja ulubiona strona.    Najpopularniejszym przeciwutleniaczem jest czekolada, jednak warto spożywać te najciemniejszą.​ W swojej diecie należy unikać kofeiny, tłuszczów trans i alkoholu. W małych dawkach nikomu to  nie zaszkodzi, jednak gdy będziemy przyjmować szkodliwe składniki przez dłuższy czas, możemy  zauważyć spadek koncentracji, otępienie. A to wpływa na nasza prace, życie osobiste. Po co więc  świadomie sobie utrudniać życie? Lepiej zwrócić uwagę na dietę, dla własnego dobra.  Kwi 14, 2016admin

Kwiecień 14, 2016 0    Biznes  admin
Alfabet rosyjski

Alfabet rosyjski

Alfabet rosyjski to temat, od którego należy rozpocząć naukę czytania i pisania po rosyjsku. Co należy zrobić, by rozpocząć naukę alfabetu rosyjskiego? Dobrze jest skorzystać z kursu rosyjskiego online, w którym będą przedstawione litery drukowane oraz sposób ich wymawiania – najlepiej z nagraniem audio i graficzną prezentacją wyrazów rozpoczynających się…

Marzec 25, 2016 0    Biznes  admin
Darmowe konto internetowe, czyli finanse pod ścisłą kontrolą

Darmowe konto internetowe, czyli finanse pod ścisłą kontrolą

Cenisz czas i pieniądze? Lubisz mieć swoje finanse zawsze pod ręką? Konto internetowe to idealne dla ciebie rozwiązanie. Wystarczy kilka kliknięć myszką, żeby dochody i wydatki nie stanowiły żadnych tajemnic. Darmowe konto internetowe jest odpowiedzią banków na zmieniające się realia. Najróżniejsze aspekty życia ludzi ulegają bowiem skomputeryzowaniu i miniaturyzacji. Nowoczesna…

Marzec 14, 2016 0    Biznes, Ekonomia  admin
No image

Wady i zalety pracy w Londynie

Jednym z najpopularniejszych kierunków dla Polaków, którzy wyjeżdżają za granicę za chlebem jest Londyn – http://www.ogloszenia.informacje.co.uk/londyn/spolecznosc. Stolica Albionu to wielkie miasto wielkich możliwości. Nic więc dziwnego, że przyciąga ona tysiące głównie młodych ludzi chcących godnie żyć. Podstawową zaletą pracy w Londynie jest fakt, iż praca w tym mieście w ogóle…

Grudzień 2, 2015 0    Biznes  admin
Fotografia 3D produktów

Fotografia 3D produktów

Fotografia 3D produktów Prawdą jest, że o ostatecznym zakupie jakiegokolwiek przedmiotu zawsze decydujące znaczenie ma to, jak prezentuje się wizualnie na zdjęciu . Nie ma tutaj ani trochę przesady. Oczywiście, że dane techniczne i wszystkie informacje ważne dla klienta są niezbędne, ale to właśnie efektowny wygląd kusi do zakupu i…

Listopad 23, 2015 0    Biznes  admin